Resilienztherapie

Resilienz bedeutet, dass Menschen nach Krisen im beruflichen oder privaten Bereich, nicht auf Glück oder Zufall vertrauen, sondern durch ein realistisches Bild der eigenen Fähigkeiten die Dinge selbst wieder in die Hand nehmen. Ziel ist es, sich wieder in der privaten und gesellschaftlichen Umwelt zu behaupten und durchzusetzen.
Resilienz kann angeboren sein, sie ist aber auch erlern- und trainierbar. Hierfür müssen die nachfolgenden „sieben Säulen“ für eine ausgeglichene Entwicklung in einem aktiven Lernprozess antrainiert werden.
• Optimismus
• Akzeptanz
• Orientierung auf die Lösung
• Verlassen der Opferrolle
• Übernehmen der Verantwortung für das eigene Leben
• Neue Netzwerke aufbauen
• Zukunft planen und gestalten
Mit neu erwachtem Elan wir es Ihnen möglich sein die Krise in eine Chance zu verwandeln. In diesem Training greifen Sie auf die eigenen Ressourcen zurück. Die dabei entwickelten Schutz- und Selbstheilungskräfte werden als Fähigkeit zur Resilienz bezeichnet.